和式トイレ 投稿日: 2023年4月4日 投稿者: isii39 今はどこへ行っても洋式トイレなので、しゃがむ時間が とても少なくなりました。しゃがむ姿勢はスネの筋肉を強 くします。 スネの筋肉がしっかりすると、足からの衝撃を吸収して 痛みが起きにくくなります。また猫背も予防出来ます。 私は毎晩、お風呂の中でしゃがんで30数えています。