膝痛 投稿日: 2023年4月11日2023年4月18日 投稿者: isii39 膝が痛くて正座が出来ない方がとても多いですが、頭、首の 状態を整えて、足の重心を変えていけば、正座が出来るように なります。 膝を曲げ伸ばしすると潤滑液が出ます。お風呂で温めて、少 しずつ曲げ伸ばしすることをお勧めします。