首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

歩く時に竹馬に乗るイメージを持つと体幹が働き、

足への負担が減り、痛みが起きにくくなります。

あるいは、床が薄い氷だと想像して、割らないよう

に歩くイメージもお勧めです。