首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

　胸から手が生えている、胸から足が生えていると

イメージすると、手足への負担が減って、痛みが起

きなくなります。

　手先、足先は力を抜いて、胸から動かすように動

いてみてください。