食いしばり

 起きると顎が疲れている、肩こりが取れない、顎が痛い

という方が増えています。これらの症状は就寝時の食いし

ばり(噛み締め、歯ぎしり)が原因です。

 そして、食いしばりは足からの衝撃が顎に伝わることで

起こります。

 体幹で動き、膝の抜き、足の浮きをつかいましょう。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です