食いしばり

　起きると顎が疲れている、肩こりが取れない、顎が痛い

という方が増えています。これらの症状は就寝時の食いし

ばり（噛み締め、歯ぎしり）が原因です。

　そして、食いしばりは足からの衝撃が顎に伝わることで

起こります。

　体幹で動き、膝の抜き、足の浮きをつかいましょう。