首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

　階段を下りる時、坂道を下る時、滑りやすい所を歩く時などに

着地と同時に膝を少し曲げると、足への負担が少なくなります。

　スキーやスケートで方向を変える時に膝を少し曲げる要領です。

　「膝を抜いて、足を浮かせる」を身につけると、痛みが少なく

なります。