膝の抜き 投稿日: 2023年1月10日 投稿者: isii39 階段を下りる時、坂道を下る時、滑りやすい所を歩く時などに 着地と同時に膝を少し曲げると、足への負担が少なくなります。 スキーやスケートで方向を変える時に膝を少し曲げる要領です。 「膝を抜いて、足を浮かせる」を身につけると、痛みが少なく なります。