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膝の抜き

 階段を下りる時、坂道を下る時、滑りやすい所を歩く時などに

着地と同時に膝を少し曲げると、足への負担が少なくなります。

 スキーやスケートで方向を変える時に膝を少し曲げる要領です。

 「膝を抜いて、足を浮かせる」を身につけると、痛みが少なく

なります。

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