足首捻挫

肩や腰の痛みの原因が以前に起こした足首捻挫ということ

がよく有ります。足首をひねると筋肉や靭帯が切れたり、

伸ばされたりしますが、あまり大事にしすぎると、組織が

硬くなって、後々痛みの原因となります。

７日以上は固定しないのが理想です。重心位置を正して、

動かして、組織の癒着を防ぎましょう。