背骨 投稿日: 2021年11月2日 投稿者: isii39 頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙椎、尾骨があります。 重たい頭が乗っているので、前かがみの姿勢が多いと背骨に 負担がかかります。背骨の動きが悪くなると、痛みや内臓の 機能低下が起こります。 背骨をゆっくり前後左右に 、上から1個ずつ曲げて、下から 1個ずつ積み上げるように動かすことと、背骨を意識して、ひ ねることをお勧めします。