首を守るために 投稿日: 2021年11月10日 投稿者: isii39 1.食べ過ぎない 2.自分の体に合った食べ物を選ぶ 3.下半身を冷やさない 4.肩甲骨、骨盤を動かす 5.すねの筋肉を鍛えて、上体を起こす 6.バンザイをして、肩の筋肉を鍛える 7.前かがみの姿勢を続けない 8.よく眠る 首は毎日重い頭を支えています。支えが弱くなると、体に痛みが起こります。大切にしましょう!