首を守るために 投稿日: 2021年11月10日 投稿者: isii39 １．食べ過ぎない ２．自分の体に合った食べ物を選ぶ ３．下半身を冷やさない ４．肩甲骨、骨盤を動かす ５．すねの筋肉を鍛えて、上体を起こす ６．バンザイをして、肩の筋肉を鍛える ７．前かがみの姿勢を続けない ８．よく眠る 首は毎日重い頭を支えています。支えが弱くなると、体に痛みが起こります。大切にしましょう！