肋骨と胸椎 投稿日: 2023年6月13日 投稿者: isii39 前かがみで作業をすることが多いため、肋骨と胸椎が硬い方が多いです。 ここが動かないと首や腰に負担がかかります。 肋骨は呼吸と共に動きます。椅子に座って、胸を開きながら、息を吐きま す。次に胸を閉じながら、息を吸います。胸を閉じた方が息はたくさん入り ます。時々、深呼吸をしましょう。 胸椎は12個あり、前後と左右とひねりの動きをします。骨を一個一個ゆっ くり曲げて、動かしましょう。