足ふみ

　全身鏡の前で足ふみをしてみてください。体が左右に揺れてない

でしょうか？揺れが大きいと筋肉、関節の痛みを引き起こします。

　顎とおへそのラインが垂直になるように、体を左右に動かします。

大方の人は左に寄せると揺れが少なくなります。足に注目するだけ

でも変化します。

　それでも揺れる方は頭を引き上げたり、肩の力を抜いたり、足の

親指を少し上げたりしてみてください。

　揺れないで歩くと、痛みが少なくなります。