足ふみ

 全身鏡の前で足ふみをしてみてください。体が左右に揺れてない

でしょうか?揺れが大きいと筋肉、関節の痛みを引き起こします。

 顎とおへそのラインが垂直になるように、体を左右に動かします。

大方の人は左に寄せると揺れが少なくなります。足に注目するだけ

でも変化します。

 それでも揺れる方は頭を引き上げたり、肩の力を抜いたり、足の

親指を少し上げたりしてみてください。

 揺れないで歩くと、痛みが少なくなります。

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