首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

私は毎晩、散歩して公園の鉄棒に逆さにぶら下がります。

重力で下がった内臓が持ち上がると、帰り道は足取りが

グッと軽くなります。

私は鼠径ヘルニアと下肢静脈瘤で右の鼠径部を手術して

います。なので、仰向けで腰を持ち上げ、軽く押さえて、

内臓を上げるようにケアしています。