内臓下垂 投稿日: 2022年8月2日 投稿者: isii39 私は毎晩、散歩して公園の鉄棒に逆さにぶら下がります。 重力で下がった内臓が持ち上がると、帰り道は足取りが グッと軽くなります。 私は鼠径ヘルニアと下肢静脈瘤で右の鼠径部を手術して います。なので、仰向けで腰を持ち上げ、軽く押さえて、 内臓を上げるようにケアしています。