首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

　柏手を打ち、両手を開き、両腕を横からゆっくり上げます。

そして、手のひらを返して、ゆっくり下ろします。この運動を

すると、肩の奥にある筋肉が働くため、肩が安定します。

　相撲の動作はとても理にかなっています。四股ふみもお勧め

です。