重心が整えば、身体は自然に回復する。

　首から腕に向かう神経や血管が、途中の通り道で圧迫

され、腕や手のしびれ、肩や首の重だるさ、握力が落ちる、

手が冷えるなどの症状が出ます。

　長時間のスマホ、デスクワークで首が前に出て、胸の前

の筋肉が縮み、鎖骨が下がり、神経、血管の通り道が狭く

なることが主な原因です。

　肩甲骨の動きをよくすること、重心バランスを整えること、

肩の筋肉（三角筋）を鍛えることで改善します。