首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

　足首を捻ってから１か月経つのに痛みが続く場合は

首のゆがみに原因があります。１週間以上固定すると、

スネの筋肉が硬くなり、それが首のゆがみを作ります。

　足首を捻挫した時は包帯で圧迫して、腫れを最小限

に抑えることが大切です。固定はなるべく６日まで、

首の状態を整えて、早めに歩いて使った方が直りが良い

です。