首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

　肩甲骨、膝の緩みを感じながら、ゆっくり走ってみましょう。

歩くよりもゆっくりと、または、その場で足ふみも有りです。

　体幹の動きが硬いため、足に負担をかけて、肩こり、腰痛を

起こしている方がとても多いです。体が一つにまとまって体幹

の力で動けると、痛みは無くなります。