首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

　足首には７つの小さな骨が石垣のように積まれています。

この足根骨のおかげで体はバランスをとって自在に動けます。

ラジオ体操の中で体を左右に捻る動きがあります。この時に

足首に注目すると、足根骨の働きを高めることが出来ます。