首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

　ラジオ体操第一の始めのところは肩の筋肉（三角筋）

を鍛えることが出来ます。三角筋が強くなると、首を

守ってくれるので、首周りの痛みを予防出来ます。

　また首から下に向かう衝撃を食い止めるので、ギッ

クリ腰の予防にもなります。