重心が整えば、身体は自然に回復する。

　暑さストレスにより脳がオーバーヒートしています。

頭を触ると、ずっしり重く、固まり、ポンプの働きが

低下しています。すると、脳脊髄液の流れが悪くなり、

自律神経が不安定になります。

　脳にとっての最適温度は２２度～２４度です。少し

涼しい位が理想的です。喉が渇いていなくても、こまめ

に水分補給すること、適度に体を動かしてクールダウン

することが大切です。