足根骨

 踵から土踏まずにかけて石垣のように7つの骨が組まれています。

踵骨、距骨、舟状骨、立方骨、第1・第2・第3楔状骨です。アーチ

を形成して体の安定を図っています。

 アーチが崩れると不安定になり、いろんな所に痛みが起こります。

そんな方がとても多いです。

 足根骨のエクササイズは、立位で体重を踵に乗せ、体を左右にひね

ります。

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