足根骨

　踵から土踏まずにかけて石垣のように７つの骨が組まれています。

踵骨、距骨、舟状骨、立方骨、第１・第2・第３楔状骨です。アーチ

を形成して体の安定を図っています。

　アーチが崩れると不安定になり、いろんな所に痛みが起こります。

そんな方がとても多いです。

　足根骨のエクササイズは、立位で体重を踵に乗せ、体を左右にひね

ります。