足根骨 投稿日: 2022年12月6日 投稿者: isii39 踵から土踏まずにかけて石垣のように7つの骨が組まれています。 踵骨、距骨、舟状骨、立方骨、第1・第2・第3楔状骨です。アーチ を形成して体の安定を図っています。 アーチが崩れると不安定になり、いろんな所に痛みが起こります。 そんな方がとても多いです。 足根骨のエクササイズは、立位で体重を踵に乗せ、体を左右にひね ります。