首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

動画を見て、運動したら、痛くなったという声をよく聞きます。

やり方をまねることよりも、あり方が大切です。

木が根を地下深く伸ばし、幹を天高く伸ばすように、天地上下の

つながりを感じながら、運動してみてください。