翼 投稿日: 2022年4月12日2022年4月13日 投稿者: isii39 肩甲骨（翼）の動きがとても大切です。肩甲骨を使うと骨盤も 動きやすくなり、足への負担が減ります。 肘を後ろに引き、翼を広げ、膝をゆるめて、歩く、または駆け足 をしましょう。 翼をイメージして、空に向けて、飛んで行きましょう！