肩甲骨(翼)の動きがとても大切です。肩甲骨を使うと骨盤も

動きやすくなり、足への負担が減ります。

肘を後ろに引き、翼を広げ、膝をゆるめて、歩く、または駆け足

をしましょう。

翼をイメージして、空に向けて、飛んで行きましょう!

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