首の状態を整えて、体が持つ本来の力を高めます。

肩甲骨（翼）の動きがとても大切です。肩甲骨を使うと骨盤も

動きやすくなり、足への負担が減ります。

肘を後ろに引き、翼を広げ、膝をゆるめて、歩く、または駆け足

をしましょう。

翼をイメージして、空に向けて、飛んで行きましょう！