森林浴

樹木は酸素を供給するだけでなく、精神を安定させ、ストレスホルモンを減らす

物質を空気中に出しています。また、森林浴によってガン細胞やウィルスをやっ

つけるNK細胞の数が増え、活発になり、しかもその影響が７日間も続くそうです。

最低、週に１度、木が沢山ある所へ行き、深呼吸しましょう。