三角筋 投稿日: 2021年12月10日 投稿者: isii39 日常生活で手を上に上げることが少ないため、この筋肉が弱くなっている方が 多いです。そして、首肩の痛み、手のシビレ、腰や膝の痛みの原因になります。 三角筋が充実すると、首から下へ向かう衝撃を吸収出来るので、ギックリ腰の 予防にもなります。 よく使う物を高い所に置いたり、ラジオ体操や天突き体操で三角筋を鍛えましょ う。