スクワット 投稿日: 2021年9月28日 投稿者: isii39 スクワットを辞書で調べると「しゃがむ」です。日常の動作の中で、しゃがむシーンは沢山あります。その時に気をつけたいのは、足先と膝のラインをそろえることです。 スクワットトレーニングは筋肉を鍛える目的よりも、上手な日常動作を送る目的として行う方が良いと思います。 日々繰り返される日常を変えれば、痛みは取れます。